Vous avez envie de vous faire un cadeau? Offrez-vous une heure de yoga ou un moment de méditation!

Ça n’a l’air de rien, mais cela peut entièrement changer la couleur de votre journée. Prendre un peu de temps pour respirer, surtout quand votre agenda déborde de tous les côtés, c’est l’occasion de recharger vos batteries et de donner un message important à votre système nerveux: tout va bien. Il peut se relâcher…

Formée aux pratiques incluant le trauma et la théorie polyvagale, je propose des pratiques douces et privilégie les petits groupes (10 personnes maximum). Un univers parfaitement adapté aux personnes qui traversent des moments difficiles (burn-out) comme à celles qui se reconnaissent hypersensibles ou neuroatypiques (TSA).

Vous avez envie de faire un cours d’essai? N’hésitez pas à me contacter!