Evénements

Dimanche 8 septembre 2024: Une journée pour prolonger l’élan de l’été avec La Pøze

Si vous vous demandez comment rester motivé en entrant dans l’automne et comment ne pas se laisser gagner par l’épuisement professionnel ou/et émotionnel dès les premiers jours de la rentrée, cette journée est faite pour vous! On vous partagera des pratiques et des petits trucs pour capitaliser ces bonnes énergies et habitudes prises pendant les vacances – faire du sport, manger davantage de légumes, lire, se déconnecter des réseaux sociaux, s’accorder du temps pour soi ou en passer avec ses proches – et les intégrer dans votre quotidien à la rentrée!

Parce qu’on a pas toujours quinze jours devant soi pour s’offrir une retraite à l’autre bout du monde, Samira Buchi et moi-même avons créé La Pøze. Un duo qui vous propose des retraites immersives en petit format, de façon à ce qu’elles se glissent dans tous les agendas, même les plus chargés. Car nous connaissons le problème: lorsque nous ne sommes pas sur nos tapis de yoga, nous exerçons toutes les deux une profession exigeante – Samira est créatrice de sacs à main, je suis journaliste, blogueuse et traductrice.

Nous avons pensé cette journée comme un cocon bien-être. Pour vous permettre de vraiment décrocher, le repas est inclus (végétarien, sans lactose et sans gluten). Et pour vous que vous puissiez vraiment mettre en place les gestes et nouvelles habitudes que nous vous présenterons pendant cette journée, vous recevrez un résumé sous forme de livret PDF ainsi qu’un petit cadeau!

Vous nous rejoignez?

« Une journée pour prolonger l’élan de l’été » avec La Pøze

Date : Dimanche 8 septembre 2024.

Lieu : Samadhi Yoga, rue Louis de Savoie 23, 1110 Morges. A cinq minutes à pied de la gare (et 10 des principaux parkings), ce joli petit studio cosy est une véritable oasis de tranquillité !

Horaire : De 9 h à 17 h.

Prix : 160 fr. jusqu’au 1er septembre, puis 180 fr. par personne. Clôture des inscriptions le jeudi 5 septembre 2024 à 23 h. Votre place est assurée dès réception du paiement dans son intégralité. Le stage a lieu dès 4 participant-e-s.

Conditions (extrait) : L’atelier a lieu dès 4 participants, L’inscription au stage est définitive. En cas d’annulation, de désistement ou de non venue, le montant du stage ne sera pas remboursé SAUF si quelqu’un d’autre reprend la place. En cas de maladie ou d’accident, un désistement sera accepté uniquement sur présentation d’un certificat médical contre un bon pour un prochain atelier.

En cas d’annulation par La Pøze, le stage sera reporté à une date ultérieure,

Programme :

9 h – 9 h 30 : Thé, accueil.

9 h 30 – 12 h 15 : Présentations, pranayama, yin.

12 h 15 – 13 h 30: Repas végétarien, sans gluten ni lactose préparé par Samira.

13 h 30 – 16 h 45 : Yin, présentation de 2 techniques de relaxation simples et efficaces, yoga nidra et voyage sonore.

16 h 45 – 17 h : Clôture.

Programme détaillé sur demande et, bien sûr, dès l’inscription !

Inscription et infos : par mail namaste (at) nilayoga.ch.