Pratiquer

Les styles de yoga

Hatha: Chercher, trouver ou créer de la stabilité dans votre corps pour pouvoir l’étirer, améliorer votre mobilité, bouger avec davantage de fluidité… Tel est le programme. Effectuer des mouvements inhabituels est aussi une manière de développer votre curiosité, votre confiance en vous.

Flow: On reprend les postures du hatha, mais en version dynamique. Une pratique idéale pour s’initier au lâcher-prise!

Yin: Axée sur un travail en profondeur, cette pratique ultra-relaxante est parfaite pour les personnes hyperactives. Vous apprendrez à vous écouter, à vous poser, à vous ancrer, à trouver de la stabilité quelles que soient les circonstances.

Yin yang: Un cours moitié hatha, moitié yin, pour travailler à fond un type de mouvement ou une zone du corps.